请百度搜索合肥禅育瑜伽培训有限公司关键词找到我们!

公司动态

现代瑜伽的主要流行派别

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/3/24     浏览次数:    

现代瑜伽

现代瑜伽是为了顺应现代生活节奏、情调、方式,在印度古典瑜伽的基础上加以改良或简化面形成的新型瑜伽。代表流派有“阿斯汤嘎瑜伽”、“活力瑜伽”、“流瑜伽”等。

Ashtanga Vinyasa Yoga

由帕塔比·乔伊斯,根据其的老师克里希那马查的教学体系,加以创建。阿斯汤嘎瑜伽最初创立,是为了适应瑜伽习练者当中一些年轻运动员的训练需求,所以体式上具备一定的力量挑战性,需要有一定体能才能完成。阿斯汤嘎瑜伽技术上有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等基本特点,还分多个序列与级别的体式安排,同时在体式的安排上有严格的顺序规定。

Power Yoga

活力瑜伽是在阿斯汤嘎瑜伽的基础上改造、简化而成,其基本技术和阿斯汤嘎瑜伽没有根本性的区别,如喉呼吸、跳跃串联体式、凝视点、收束法等等,但在体式顺序、难易程度、力量强度上,都比阿斯汤嘎瑜伽要求低,因此适应的人群更为广泛。

Vinyasa Yoga

流瑜伽是在阿斯汤嘎瑜伽和活力瑜伽基础上,结合传统哈达瑜伽演化而成,保留了阿斯汤嘎瑜伽和活力瑜伽的一些基本特征,但与二者相比,相对温和、舒展,体式的难度相对较低,在动作的编排上可根据学员的情况有所舍变换,相对灵活、轻松,因此适应人群更广泛。



热瑜伽

热瑜伽也称高温瑜伽,由印度瑜伽行者比克若姆在美国创立,是现代西方国家非常流行的一种瑜伽流派。热瑜伽利用现代化的加温设备,重现印度传统瑜伽的高温修习环境,室温通常在摄氏38度——42度之间,并通过一些特殊的瑜伽动作,加之大量排汗,以加速血液循环,加快新陈代谢,排出身体毒素,促进体内腺体活动正常化,增强疾病抵抗力,同时有减肥的效果。热瑜伽保留了经典哈他瑜伽的二十六种体位,并按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉、加热的顺序,因此在习练时,对动作完成次序有严格的规定。

整体瑜伽

“整体瑜伽”是印度现代瑜伽的集大成者阿罗频多在研究古代印度瑜伽经典基础上,结合自己修习瑜伽的体悟,并融入西方人道主义思想而创立的新型瑜伽理论。所谓“整体”,阿罗频多有他自己的阐释:首先,这个整体瑜伽理念试图转化整个人类而不仅仅是个体精神或身体,因此是整体的;其次,它包括“爱、知识和工作”三种途径的瑜伽,即奉爱瑜伽、智瑜伽和业瑜伽的综合,因此是整体的;第三,由于它是整体的,它的行法和步骤不是按照一个固定的体系。每个人都可以根据自己的性情自由地进行修炼。因此阿罗频多只是提出应遵循的宽泛的准则,而没有提出有约束力的原则或规范。由于瑜伽是整体的,生命中的一切都是它的方式,生命的每一种体验和精神的每一种体验都是通向完善之路的一部分。整体瑜伽还反对断灭身体、生命和心思活动,而主张通过修炼,唤醒人的精神本性,在精神本性的指挥下转化它们,最终实现身体、生命和心理的整体精神化。还主张一切修炼不能脱离现实生活,应当在现实生活中进行。他要求整体瑜伽的修炼者不仅参加生产劳动,而且要从事文化学习,不仅进行体育锻炼,而且要进行音乐和艺术欣赏,把全部瑜伽的修炼都融入日常生活的每一个行动之中。这样,就改变了传统瑜伽脱离现实生活的特点,而使瑜伽日常化、生活化了。

返回上一步
打印此页
在线客服
全面统一电话:
18788899077

扫一扫
添加微信

[向上]