请百度搜索合肥禅育瑜伽培训有限公司关键词找到我们!

空中瑜伽

空中瑜伽

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/4/3     浏览次数:    
【禅育瑜伽教育培训】空中瑜伽每月新开两个新班!

有无基础均可,一期学不会下期课程继续学习,学会为止,小班教学,安全有效,您还在等什么呢。

第29期空中飞人瑜伽
培训内容
1;一二三级
2:空中理疗
3:空中串联
4:高级体式
5:核心训练
6:瘦身塑形
7:单点技巧
8:课程编排
9:安全防患
10:网红摄影技巧
11:摄影后期编辑

这是一个能让你完美蜕变的课程
这是一个能让你快速提高收入的课程
这是一个能让你变美到停不下来的课程

这是一个学完就可以开空中瑜伽小班课的课程


空中瑜伽是什么?


空中瑜伽(aerial yoga)又命名为反重力瑜伽(antigravity yoga)它是延伸于哈他瑜伽以及艾扬格瑜伽的墙壁的悬吊挂绳,而衍生的中国人自己的空中瑜伽体系,通过专业吊床的辅助,配合普拉提的肋间式呼吸(横向胸式呼吸)完成各种瑜伽体式,让练习者更快和更好的锻炼到核心肌群的训练,更有效的找到各个体式的感觉以及调动应参与的肌肉训练,特别是深层肌肉的训练.以深厚的瑜伽为背景,利用专业吊床辅助结合传统哈他瑜伽、普拉提、舞蹈等类型来完成地面瑜伽所做不到的体式。现在大部分人肩颈背疼痛、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、骨盆不正、关节疼痛都是长期久坐、不运动、不良姿势引起的通病,正确的指导、吊床的辅助来帮助你,具有安全、轻松有效得以改善。

空中瑜伽给我们带来了什么?
About Aerial Yoga
1) 空中瑜伽的倒立:
Inversions in Aerial Yoga
称为瑜伽之王,美容之王,它能冲涮堵塞的血管、促进血液循环、改善肌肤,让肌肤富有紧致又有弹性、光泽又靓丽、排毒又养颜,尤其是会给脑供血,增强记忆力、清醒大脑、改善睡眠,同时调节内分泌等。

2)空中瑜伽的认知 :
Understanding of Aerial Yoga
习练空中瑜伽过程中会给身体带来强烈的感觉,酸软及麻痹等现状是经络、血液的堵塞呈现,那么忍耐着并通过呼吸来融化、缓解、疏通,渐渐的感觉身体的气体流到局部发热,是有助于打通筋脉、排毒瘦身、治疗身体不适等。

3)牵引改善效果 Anti-gravity:
反重力瑜伽通过吊床运用大自然的力量、借助地心引力、离心力和自身的身体重量去练习,倒立的牵引能够改善身体不良体态、脊柱侧弯、腰椎间盘突出,同时缓解肩颈背的压力、疼痛等。

4)肌肉保护身体的用处:
Our muscles protect our body
如何通过运动来锻炼肌肉,达到保护身体骨骼、关节,并加快身体代谢?在空中瑜伽练习中,通过肋间呼吸来训练会加强并锻炼到深沉的肌肉; 同时, 在完成体式的过程中,配合呼吸来发力,能保护腰部、改善腰的疼痛,也会消耗更多的热量,轻松的塑形。

5)如何找到自我:
练习课堂中空中瑜伽的荡秋千,能帮助我们找到像自己孩子般天真可爱的、欢乐的,快乐的,抛开一切烦恼杂念在吊床中自由的飞翔吧!在无重力的状态去大大的放松,只需几分钟就能完全的释放压力,伸展的身体美美的睡了一觉,就能感觉到充满了爱与欢乐、感觉身体轻盈如水的舒展,让我们的精神倍儿爽......


6)减重定期练习空中瑜伽后,不会特别感到饥饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

课程导师介绍

李芳老师


从事空中瑜伽培训10年

每年深入各个瑜伽流派学习--艾扬格瑜伽、反重力瑜伽、流瑜伽等。

多次参加国内外名师的培训,深受启发及鼓舞,形成了别具一格的教学风格!

课程涉及目前最风靡的课程,同时在有关形体造形、空中瑜伽等方面有极大的瑜伽才华。


空中飞人瑜伽教师培训有哪些内容?

1、空中飞人瑜伽的入门介绍,特别是如何安全的安装使用挂绳。

2、冥想和调息。

3、体式将涉及站立体式、倒立体式、后弯、开胯、肩部的稳定和所有这些体式中顺位的具体讲解。

4、教授如何调整学生的体式,体式的各种变体及在实际课程中可运用的动作序列。

5、注重合作与沟通的搭档练习。

6、模拟教学练习。课堂中具有针对性的问题如下

如何正确练习空中瑜伽?

如何运用空中瑜伽呼吸发力?

为何有些练习者头晕、手疼等?

如何通过空中瑜伽锻炼核心?

为何增强腹部肌肉来保护腰?

还有如果想知道如何抗衰老、让肌肤更加光滑细腻、增强记忆等

7、空中飞人瑜伽的商业机会与发展。

8、培训结束后,学员将会被授予由FlyHighYoga认证连续学时的证书。赠送空中教材

让我们一起飞得更高,享受乐趣,抵抗重力,并将这激动人心的一切与我们的学生们分享!

 

课程安排 Class Schedule

一、培训时间 Date

早上 Morning 9:00-12:00 

下午 Afternoon 13:30-16:30

 

二、培训大纲 Contents

一级课程 Level One

(空中热身,空中拉伸 Aerial Stretch)

(空中塑形 ,空中前屈倒立,低空拜日)

 

二级课程 Level Two

(空中倒立 Inversions、

    后弯 Backbend)

(空中包裹翻转 ,中空拜日,空中飞翔,)

  ( 双人理疗,动作辅助,课程编排,模拟上课,考核)


让我们一起飞得更高,享受FlyHighYoga乐趣,抵抗重力,并将这FlyHigh的感觉,以及激动人心的一切与我的学生们分享!

费用

原价4880元

早鸟价3980元

三人同行立减800元

咨询报名,送空中瑜伽服+0元住宿+免费复训

空中瑜伽表演课程送

总费用包含:禅育瑜伽培训基地空中导师证书+空中教材一份+提供免费住宿!

想练瑜伽,却不知道从哪开始?

那就关注这个号


安徽总部地址:安徽省合肥市北城世纪城,世纪金源大饭店对面鸿徽苑13栋104室

第一分公司:安徽省合肥市长丰县恒大运动中心 

18788899077 李老师

18756970875 小雪老师

 






返回上一步
打印此页
在线客服
全面统一电话:
18788899077

扫一扫
添加微信

[向上]